पेट साफ नहीं हो रहा, तो गुनगुने पानी में ये 2 चीज मिलाकर पिएं, आंतों के कोने-कोने से निकल जाएगी सारी गंदगी

 

पेट साफ नहीं हो रहा, तो गुनगुने पानी में ये 2 चीज मिलाकर पिएं, आंतों के कोने-कोने से निकल जाएगी सारी गंदगी

पेट की सफाई और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के लिए नींबू और शहद का गुनगुना पानी एक प्रभावी और प्राकृतिक उपाय है. इसे रेगुलर अपने रूटीन में शामिल करें.

आंतों की सफाई हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है. कब्ज की समस्या न सिर्फ शरीर के लिए बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी सही नहीं है. अगर पेट सही तरीके से साफ नहीं होता, तो यह न केवल कब्ज और पेट दर्द जैसी समस्याओं को जन्म देता है, बल्कि शरीर की ऊर्जा और कार्यक्षमता को भी प्रभावित करता है. पेट साफ न होने से न तो किसी काम में मन लगता है और न ही कुछ खाने की इच्छा होती है. ऐसे में एक सरल और प्राकृतिक उपाय आपकी मदद कर सकता है. गुनगुने पानी में कुछ चीजों को मिलाकर पीने से आपके आंतों की गंदगी बाहर निकल जाएगी और पाचन तंत्र मजबूत होगा. आइए जानते हैं पेट की गंदगी साफ करने के इस घरेलू नुस्खे के बारे में.

1. नींबू का रस

नींबू में प्राकृतिक डिटॉक्सिफिकेशन गुण होते हैं. यह पेट के अंदर जमा टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है.। नींबू का रस गुनगुने पानी के साथ पीने से पाचन तंत्र बेहतर होता है.

कैसे करें इस्तेमाल:

• एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू का रस मिलाएं.
• सुबह खाली पेट इसका सेवन करें.

2. शहद

शहद प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है. यह पेट को साफ रखने और पाचन क्रिया को तेज करने में मदद करता है.

कैसे करें इस्तेमाल:

• नींबू वाले गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद मिलाएं.
• इसे धीरे-धीरे पीएं.

गुनगुने पानी में नींबू और शहद के फायदे (Benefits of Lemon And Honey In Lukewarm Water)

1. कब्ज से राहत: यह मिश्रण पेट को साफ करता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.
2. शरीर को डिटॉक्स करता है: नींबू और शहद का पानी शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है.
3. पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है: इस घरेलू उपाय से पाचन क्रिया तेज होती है और भोजन आसानी से पचता है.
4. वजन घटाने में सहायक: यह मिश्रण मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.
5. त्वचा को निखारता है: नींबू और शहद का यह मिश्रण त्वचा को साफ और चमकदार बनाने में भी मदद करता है.

सावधानियां

अगर आपको एसिडिटी या नींबू से एलर्जी हो, तो इस उपाय का इस्तेमाल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लें.
ज्यादा मात्रा में नींबू का सेवन पेट में जलन पैदा कर सकता है.

पेट की सफाई और पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने के लिए नींबू और शहद का गुनगुना पानी एक प्रभावी और प्राकृतिक उपाय है. इसे नियमित रूप से अपने रूटीन में शामिल करें और इसके लाभों का अनुभव करें. यह न केवल आपके आंतों को साफ रखेगा, बल्कि आपके पूरे स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाएगा.

नींबू पानी का सेवन तो हम सभी करते हैं, सर्दी हो या गर्मी इस बेहतरीन ड्रिंक का सेवन सभी मौसम में किया जा सकता है। साथ ही यह कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं अगर उपाय सुबह के समय अगर आप गुनगुने पानी नींबू का रस और शहद, साथ ही काली मिर्च या काला नमक मिलाकर सेवन करते हैं, तो इससे सेहत को अद्भुत फायदे मिलेंगे। गर्म पानी में नींबू और शहद मिलाकर पीने के फायदों के बारे में अधिक जानकारी के लिए हमने डा0 प्रियंका शुक्ला से बात की।

डा0 प्रियंका शुक्ला के अनुसार नींबू और शहद में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटीबैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। साथ ही कई अन्य विटामिन और मिनरल्स भी मौजूद होते हैं। वहीं सुबह की शुरुआत गर्म पानी से करना मजबूत पाचन, शरीर को डिटॉक्स करने और वजन कम करने में भी मदद करता है। नींबू और शहद को गर्म पानी का कॉम्बिनेशन पीने से सेहत को जबरदस्त फायदे मिलते हैं। 

इस लेख में हम आपको सुबह गर्म पानी में नींबू और शहद में मिलाकर पीने के 5 फायदे (garam pani mein nimbu shahad peene ke fayde) बता रहे हैं।

नींबू शहद और गर्म पानी पीने के फायदे

1. टॉक्सिन्स को निकाले बाहर

शरीर में जमा हानिकारक कणों और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में यह कॉम्बिनेशन बहुत लाभकारी है। यह शरीर में सूजन और फ्री-रेडिकल्स से लड़ने में भी मदद करता है, जो शरीर में कई गंभीर रोगों को जन्म देता है। यह एक बेहतरीन डिटॉक्स ड्रिंक है।

2. पाचन बनाए मजबूत

पेट संबंधी समस्याओं को दूर रखने और पाचन को मजबूत बनाने में यह कॉम्बिनेशन बहुत लाभकारी है। यह पाचन और मेटाबॉलिज्म दोनों को ही बेहतर बनाता हैं। साथ ही पोषक तत्वों का अवशोषण भी बेहतर होता है। यह पेट में गैस, ब्लोटिंग, कब्ज, अपच, सूजन, छाले और पेट से जुड़ी कई अन्य समस्याओं के लिए रामबाण उपाय है।

3. वजन प्रबंधन में करे मदद

वजन घटाने की बात हो या शरीर में जमा जिद्दी चर्बी को कम करने की, नींबू शहद और गर्म पानी का यह कॉम्बिनेशन दोनों में ही बहुत लाभकारी है। यह तेजी से कैलोरी और फैट बर्न करने में मदद करता है और शरीर में स्वस्थ वजन को बनाए रखने में लाभकारी है।

4. त्वचा में लाए निखार

यह शरीर को डिटॉक्स और फ्री-रेडिकल्स को नष्ट करता है। यह नैचुरली खून साफ करने में मदद करता है। कील-मुंहासे, त्वचा के दाग-धब्बे आदि को दूर करने के लिए यह बहुत प्रभावी है। यह आपको एक साफ और दमकती त्वचा पाने में मदद करता है।

5. इम्यूनिटी बनाए मजबूत

विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर यह कॉम्बिनेशन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है और आपको बीमार होने से बचाता है। सर्दी-जुकाम, बुखार, मौसमी एलर्जी और वायरल बुखार आदि जैसे संक्रमणों से छुटकारा दिलाने और दूर रखने में यह बहुत लाभकारी है।

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. B.I.News (www.newsbin24.com) इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)